Self Détente

Les points forts

  • Excellent complément pour les sportifs souhaitant optimiser leur pratique
  • Vous êtes autonome
  • Economique

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Afin de vous aider à prendre soin de vous au quotidien, je vous propose des ateliers de Self-Détente ! Plus précisément, il s’agit de découvrir les bases de l’auto-massage par groupe de 1 à 3 personnes. Le tarif est de 30€/personne.

Lors de ces ateliers, vous apprendrez comment utiliser un « Roller Foam » : la technique et les mouvements de base. Il s’agit de mouvements efficaces pour détendre les muscles et libérer les articulations, tout en se tonifiant.

Le Roller Foam est un rouleau de massage rigide, recouvert d’une matière plus tendre, que vous pouvez voir sur la photo ci-dessus. L’utiliser pendant 5 à 10mn revient à faire une petite séance de gainage, tout en améliorant votre récupération.

C’est le préalable idéal à une séance d’assouplissements, ou si vous avez besoin d’une récupération musculaire accélérée. L’utilisation du Roller Foam est également utile pour apaiser les maux du quotidien (douleurs chroniques dans le dos par exemple). En assouplissant les muscles et en effectuant un travail sur les fascias, le Roller Foam permet de soulager les articulations.

Quiconque souhaite améliorer ou entretenir sa santé peut facilement intégrer cette pratique au quotidien. La fréquence d’utilisation étant bien sûr à adapter selon vos besoins.

Des bénéfices rapides :
– Réduit les douleurs articulaires, musculaires, tendineuses
– Accélère la récupération musculaire
– Relaxant : améliore le sommeil, la souplesse, l’humeur…

Bénéfices sur le long terme :
– Prévient les troubles musculo-squelettiques
– Diminue les adhérences au niveau des fascias
– Améliore la condition physique

Des Roller Foams sont disponibles sur-place. Vous pourrez, si vous le souhaitez, repartir avec pour 17€.

Mains de jouvence

Localisation

Le Salon se trouve
à l'Espace Attitude Santé
3 Allée de l'Economie
67370 Wiwersheim
Info / Réservations

Votre Praticien

Jean-Philippe GIRARD est certifié de l'école Azenday (Paris, Strasbourg), Praticien Agréé de la Fédération Française de Massage Bien-Être, depuis 2015.

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Le Massage Bien-Être

Le Massage Bien-Être ayant comme intention et finalité le bien-être de la personne, les techniques pratiquées en l'absence de diagnostic et de traitement thérapeutique, ne s'apparentent en rien, ni dans les contenus ni dans les objectifs, à la pratique de la masso-kinésithérapie, ainsi qu'à toute pratique médicale.

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